Nutrivineへようこそ
Nutrivineは、AI搭載の栄養管理アプリです。どれだけ食べたかだけでなく、何を食べているかを理解するお手伝いをします。60種類以上の栄養素の追跡、バーコードスキャン、食事の写真撮影、音声による記録、科学に基づいたパーソナライズされたインサイトを提供します。
最初のステップ
- アカウントを作成: メール、Google、またはAppleでサインアップ
- アンケートに回答: 年齢、性別、活動レベル、目標を教えていただき、パーソナライズされたDRI目標を設定します
- 最初の食事を記録: バーコードをスキャン、写真を撮影、音声を使用、または400万以上の食品データベースから検索
- ダッシュボードを確認: カロリー、マクロ栄養素、ミクロ栄養素の日々の進捗をご覧ください
食品の記録方法
- 検索: 食品名を入力してデータベースから選択
- バーコードスキャン: 製品のバーコードにカメラを向ける
- 食事スキャン: 写真を撮ってAIに食品を識別させる
- 音声記録: 食べたものを自然に話して記録
目標の設定
オンボーディング後、設定 > 目標で目標を細かく調整できます：
- カロリー目標: TDEEに基づくか、カスタム設定
- マクロ比率: タンパク質、炭水化物、脂肪の割合
- ミクロ栄養素の目標: ビタミンやミネラルの個別目標
- 体重目標: 維持、減量、または増量
ダッシュボード
食事の記録を始めると、ダッシュボードが栄養管理の中心になります。
- ウィジェット: カロリー、マクロ栄養素、ミクロ栄養素、水分補給、活動量、体重、連続記録日数などを表示するカスタマイズ可能なカードグリッド
- カスタム栄養素ウィジェット: 追跡対象の60種類以上の栄養素から、任意のものをダッシュボードカードとして追加
- 栄養リング: 主要な目標に対する進捗を一目で確認できる円形プログレスインジケーター
- チャートの期間: 1日、1週間、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、年初来、全期間でトレンドを表示
- ウィジェットごとの設定: 個々のチャートで目標ライン、DRI参照ライン、グラデーション表示の切り替えが可能
ダッシュボード設定画面から、ウィジェットの追加・削除・並べ替えができます。
連続記録と1日の完了
モチベーション維持のための機能が組み込まれています。
- 1日の完了: すべての食事の記録が終わったら、その日を「完了」としてマーク
- 記録連続日数: 連続して記録した日数がストリークカウンターに反映されます
- 目標達成スコア: 一定期間にわたって、摂取量が目標にどれだけ近いかを確認
通知
Nutrivineは、スマートなリマインダーで記録の習慣づけをサポートします。
- 食事リマインダー: 普段の食事時間に通知（カスタム時間も設定可能）
- 水分補給リマインダー: 一日を通して水分摂取を促す定期的な通知
- 栄養素のヒント: 毎日の栄養豆知識や、週ごとの不足栄養素の警告
- ストリーク達成のお祝い: 7日、14日、30日のマイルストーンで通知
- おやすみ時間: 設定した時間帯はすべての通知を一時停止