Nutrivine에 오신 것을 환영합니다
Nutrivine은 얼마나 먹는지가 아닌 무엇을 먹는지를 이해하도록 도와주는 AI 기반 영양 추적 앱입니다. 60가지 이상의 영양소를 추적하고, 바코드를 스캔하고, 식사 사진을 찍고, 음성으로 기록하며, 과학 기반의 개인화된 인사이트를 받으세요.
첫 번째 단계
- 계정 만들기: 이메일, Google 또는 Apple로 가입
- 설문지 작성하기: 나이, 성별, 활동 수준, 목표를 알려주시면 개인화된 DRI 목표를 설정합니다
- 첫 식사 기록하기: 바코드 스캔, 사진 촬영, 음성 사용, 또는 400만 개 이상의 식품 데이터베이스 검색
- 대시보드 탐색하기: 칼로리, 다량 영양소, 미량 영양소에 대한 일일 진행 상황 확인
식품 기록 방법
- 검색: 식품명을 입력하고 데이터베이스에서 선택
- Barcode Scan: 모든 제품 바코드에 카메라 대기
- Meal Scan: 사진을 찍으면 AI가 식품 식별
- Voice Log: 드신 것을 자연스럽게 말씀하기
목표 설정하기
온보딩 완료 후 설정 > 목표에서 목표를 세밀하게 조정할 수 있습니다:
- 칼로리 목표: TDEE 기반 또는 맞춤 설정
- 다량 영양소 비율: 단백질, 탄수화물, 지방 비율
- 미량 영양소 목표: 비타민 및 미네랄 개별 목표
- 체중 목표: 유지, 감량 또는 증량
대시보드
식품 기록을 시작하면 대시보드가 영양 여정의 중심지가 됩니다:
- 위젯: 칼로리, 다량 영양소, 미량 영양소, 수분 섭취, 활동, 체중, 연속 기록 등을 보여주는 맞춤형 카드 그리드
- 맞춤 영양소 위젯: 추적 중인 60가지 이상의 영양소 중 원하는 것을 전용 대시보드 카드로 추가
- 영양 링: 주요 목표에 대한 한눈에 보는 원형 진행 표시기
- 차트 기간: 1일, 1주, 1개월, 3개월, 6개월, 올해, 전체 기간 트렌드 확인
- 위젯별 설정: 개별 차트에서 목표 선, DRI 참조 선, 그라디언트 채우기 토글
대시보드 환경설정 화면에서 위젯을 추가, 제거, 재정렬할 수 있습니다.
연속 기록 및 하루 완료
내장된 동기 부여 도구로 꾸준히 유지하세요:
- 하루 완료: 모든 식사 기록을 마치면 해당 날을 "완료"로 표시
- 기록 연속일: 연속으로 식품을 기록한 날이 연속 기록 카운터를 늘립니다
- 목표 준수 점수: 시간이 지남에 따라 섭취량이 목표와 얼마나 일치하는지 확인
알림
Nutrivine은 스마트 알림을 보내 순조로운 진행을 도와줍니다:
- 식사 알림: 평소 식사 시간에 알림 받기(또는 맞춤 시간 설정)
- 수분 알림: 하루 종일 물 마시기 주기적 안내
- 영양소 팁: 일일 영양 정보 및 주간 결핍 경고
- 연속 기록 축하: 7일, 14일, 30일 마일스톤
- 방해 금지 시간: 설정된 시간 동안 모든 알림 일시 중지