Welkom bij Nutrivine
Nutrivine is een AI-aangedreven voedingstracking-app die je helpt te begrijpen wat je eet: niet alleen hoeveel. Volg 60+ voedingsstoffen, scan barcodes, fotografeer maaltijden, log met je stem en krijg gepersonaliseerde inzichten op basis van wetenschap.
Eerste stappen
- Maak je account aan: registreer met e-mail, Google of Apple
- Vul de vragenlijst in: vertel ons over je leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en doelen zodat we gepersonaliseerde DRI-doelen kunnen instellen
- Log je eerste maaltijd: scan een barcode, maak een foto, gebruik je stem of zoek in onze database van 4 miljoen+ voedingsmiddelen
- Verken je dashboard: bekijk je dagelijkse voortgang voor calorieën, macro's en micronutriënten
Manieren om voedsel te loggen
- Zoeken: typ een voedingsnaam en kies uit onze database
- Barcodescan: richt je camera op een productbarcode
- Maaltijdscan: maak een foto en laat AI de voedingsmiddelen herkennen
- Spraaklog: beschrijf wat je hebt gegeten door natuurlijk te spreken
Je doelen instellen
Na de onboarding kun je je doelen verfijnen in Instellingen > Doelen:
- Caloriedoel: gebaseerd op je TDEE of aangepast
- Macroverdeling: eiwit-, koolhydraat- en vetpercentages
- Micronutriëntdoelen: individuele doelen voor vitamines en mineralen
- Gewichtsdoel: behouden, afvallen of aankomen
Je dashboard
Zodra je begint met loggen, wordt je dashboard het centrum van je voedingsreis:
- Widgets: een aanpasbaar raster van kaarten met calorieën, macro's, micronutriënten, hydratatie, activiteit, gewicht, streaks en meer
- Aangepaste voedingsstofwidgets: voeg elk van de 60+ gevolgde voedingsstoffen toe als een eigen dashboardkaart
- Voedingsringen: circulaire voortgangsindicatoren voor je belangrijkste doelen in één oogopslag
- Grafiek-tijdsbereiken: bekijk trends over 1 dag, 1 week, 1 maand, 3 maanden, 6 maanden, jaar tot nu of alle tijd
- Widget-instellingen: schakel doellijnen, DRI-referentielijnen en kleurverlopen aan of uit per grafiek
Je kunt widgets toevoegen, verwijderen en herordenen vanuit het dashboardvoorkeuren-scherm.
Streaks & dagvoltooiing
Blijf consequent met ingebouwde motivatietools:
- Dagvoltooiing: markeer elke dag als "voltooid" wanneer je klaar bent met het loggen van al je maaltijden
- Logstreaks: opeenvolgende dagen van loggen bouwen je streakteller op
- Adhesiescores: bekijk hoe nauw je inname overeenkomt met je doelen in de loop van de tijd
Meldingen
Nutrivine kan slimme herinneringen sturen om je op koers te houden:
- Maaltijdherinneringen: ontvang meldingen op je gebruikelijke maaltijdtijden (of stel aangepaste tijden in)
- Hydratieherinneringen: periodieke aanmoedigingen om water te drinken gedurende de dag
- Voedingstips: dagelijkse voedingsfeiten en wekelijkse waarschuwingen bij tekorten
- Streakviering: mijlpalen bij 7, 14 en 30 dagen
- Stille uren: pauzeer alle meldingen tijdens ingestelde uren