歡迎使用 Nutrivine
Nutrivine 是一款 AI 驅動的營養追蹤應用程式，幫助您了解自己在吃什麼，而不僅僅是吃了多少。追蹤 60+ 種營養素、掃描條碼、拍攝餐點照片、使用語音記錄，並獲得以科學為基礎的個人化洞察。
第一步
- 建立帳戶：使用電子郵件、Google 或 Apple 註冊
- 完成問卷：告訴我們您的年齡、性別、活動水平和目標，讓我們設定個人化的 DRI 目標
- 記錄第一頓餐點：掃描條碼、拍照、使用語音，或搜尋我們 400 萬+ 種食品的資料庫
- 探索儀表板：查看熱量、巨量營養素和微量營養素的每日進度
記錄食品的方式
- 搜尋：輸入食品名稱並從資料庫中選擇
- Barcode Scan：將相機對準任何產品條碼
- Meal Scan：拍攝照片，讓 AI 識別食品
- Voice Log：自然語音描述您吃了什麼
設定您的目標
完成新手引導後，您可以在設定 > 目標中微調目標：
- 熱量目標：基於您的 TDEE 或自訂設定
- 巨量營養素比例：蛋白質、碳水化合物、脂肪的百分比
- 微量營養素目標：維生素和礦物質的個別目標
- 體重目標：維持、減重或增重
您的儀表板
開始記錄後，儀表板將成為您營養旅程的中心：
- 小工具：可自訂的卡片網格，顯示熱量、巨量營養素、微量營養素、水分攝取、活動、體重、連續記錄天數等
- 自訂營養素小工具：將 60+ 種追蹤的營養素中的任何一種新增為專屬儀表板卡片
- 營養環：一目了然的圓形進度指示器，顯示您的關鍵目標
- 圖表時間範圍：查看 1 天、1 週、1 個月、3 個月、6 個月、年初至今或所有時間的趨勢
- 個別小工具設定：在個別圖表上切換目標線、DRI 參考線和漸層填充
您可以從儀表板偏好設定畫面新增、移除和重新排列小工具。
連續記錄與日完成
透過內建的激勵工具保持一致性：
- 日完成：當您完成所有餐點記錄後，將該天標記為「已完成」
- 記錄連續天數：連續記錄的天數會累積您的連續記錄計數器
- 依循度分數：查看您的攝取量在一段時間內與目標的匹配程度
通知
Nutrivine 可以發送智慧提醒，幫助您保持正軌：
- 用餐提醒：在您平常的用餐時間收到通知（或設定自訂時間）
- 水分提醒：全天候定期提示您喝水
- 營養素小知識：每日營養知識和每週缺乏警告
- 連續記錄慶祝：在第 7、14 和 30 天達成里程碑
- 安靜時段：在設定的時段內暫停所有通知