Erste Schritte

Willkommen bei Nutrivine

Nutrivine ist eine KI-gestützte Ernährungs-Tracking-App, die Ihnen hilft zu verstehen, was Sie essen – nicht nur wie viel. Tracken Sie 60+ Nährstoffe, scannen Sie Barcodes, fotografieren Sie Mahlzeiten, erfassen Sie per Spracheingabe und erhalten Sie personalisierte, wissenschaftlich fundierte Einblicke.

Erste Schritte

1. Konto erstellen: Registrieren Sie sich mit E-Mail, Google oder Apple
2. Fragebogen ausfüllen: Teilen Sie uns Ihr Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Ihre Ziele mit, damit wir personalisierte DRI-Ziele festlegen können
3. Erste Mahlzeit erfassen: Scannen Sie einen Barcode, machen Sie ein Foto, nutzen Sie die Spracheingabe oder durchsuchen Sie unsere Datenbank mit über 4 Millionen Lebensmitteln
4. Dashboard erkunden: Sehen Sie Ihren täglichen Fortschritt bei Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen

Möglichkeiten zur Lebensmittelerfassung

• Suche: Geben Sie einen Lebensmittelnamen ein und wählen Sie aus unserer Datenbank
• Barcode-Scan: Richten Sie Ihre Kamera auf einen beliebigen Produkt-Barcode
• Mahlzeiten-Scan: Machen Sie ein Foto und lassen Sie die KI die Lebensmittel erkennen
• Spracheingabe: Beschreiben Sie, was Sie gegessen haben, indem Sie natürlich sprechen

Ziele festlegen

Nach dem Onboarding können Sie Ihre Ziele unter Einstellungen > Ziele anpassen:

• Kalorienziel: basierend auf Ihrem TDEE oder individuell festgelegt
• Makroverteilung: Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteile in Prozent
• Mikronährstoffziele: individuelle Ziele für Vitamine und Mineralstoffe
• Gewichtsziel: halten, abnehmen oder zunehmen

Ihr Dashboard

Sobald Sie mit dem Erfassen beginnen, wird Ihr Dashboard zum Mittelpunkt Ihrer Ernährungsreise:

• Widgets: ein anpassbares Raster aus Karten, die Kalorien, Makros, Mikronährstoffe, Flüssigkeitszufuhr, Aktivität, Gewicht, Serien und mehr anzeigen
• Benutzerdefinierte Nährstoff-Widgets: fügen Sie jeden der 60+ erfassten Nährstoffe als eigene Dashboard-Karte hinzu
• Ernährungsringe: kreisförmige Fortschrittsanzeigen auf einen Blick für Ihre wichtigsten Ziele
• Diagramm-Zeiträume: Trends über 1 Tag, 1 Woche, 1 Monat, 3 Monate, 6 Monate, laufendes Jahr oder gesamte Zeit anzeigen
• Widget-Einstellungen: Ziellinien, DRI-Referenzlinien und Verlaufsfüllungen einzelner Diagramme ein- und ausblenden

Sie können Widgets im Dashboard-Einstellungsbildschirm hinzufügen, entfernen und neu anordnen.

Serien & Tagesabschluss

Bleiben Sie konsequent mit integrierten Motivationswerkzeugen:

• Tagesabschluss: markieren Sie jeden Tag als "abgeschlossen", wenn Sie alle Mahlzeiten erfasst haben
• Erfassungsserien: aufeinanderfolgende Tage mit Erfassungen erhöhen Ihren Serienzähler
• Einhaltungswert: sehen Sie, wie genau Ihre Aufnahme im Laufe der Zeit Ihren Zielen entspricht

Benachrichtigungen

Nutrivine kann intelligente Erinnerungen senden, um Sie auf Kurs zu halten:

• Mahlzeit-Erinnerungen: Benachrichtigungen zu Ihren üblichen Essenszeiten (oder benutzerdefinierte Zeiten festlegen)
• Trink-Erinnerungen: regelmäßige Aufforderungen, über den Tag verteilt Wasser zu trinken
• Nährstoff-Tipps: tägliche Ernährungsfakten und wöchentliche Mangelwarnungen
• Serien-Feierlichkeiten: Meilensteine bei 7, 14 und 30 Tagen
• Ruhezeiten: alle Benachrichtigungen während festgelegter Zeiten pausieren