Välkommen till Nutrivine
Nutrivine är en AI-driven app för näringsspårning som hjälper dig att förstå vad du äter: inte bara hur mycket. Spåra 60+ näringsämnen, skanna streckkoder, fotografera måltider, logga med rösten och få personliga insikter baserade på vetenskap.
Första stegen
- Skapa ditt konto: registrera dig med e-post, Google eller Apple
- Fyll i frågeformuläret: berätta om din ålder, ditt kön, din aktivitetsnivå och dina mål så att vi kan ställa in personliga DRI-mål
- Logga din första måltid: skanna en streckkod, ta ett foto, använd rösten eller sök i vår databas med 4 miljoner+ livsmedel
- Utforska din instrumentpanel: se dina dagliga framsteg för kalorier, makronutrienter och mikronutrienter
Sätt att logga mat
- Sök: skriv ett livsmedelsnamn och välj från vår databas
- Streckkodsskanning: rikta kameran mot valfri produktstreckkod
- Måltidsskanning: ta ett foto och låt AI:n identifiera maten
- Röstlogg: beskriv vad du åt genom att tala naturligt
Ange dina mål
Efter introduktionen kan du finjustera dina mål under Inställningar > Mål:
- Kaloritmål: baserat på ditt TDEE eller anpassat
- Makrofördelning: procentandelar för protein, kolhydrater och fett
- Mål för mikronutrienter: individuella mål för vitaminer och mineraler
- Viktmål: bibehåll, minska eller öka
Din instrumentpanel
När du börjar logga blir din instrumentpanel navet i din näringssresa:
- Widgetar: ett anpassningsbart rutnät av kort som visar kalorier, makronutrienter, mikronutrienter, hydration, aktivitet, vikt, serier och mer
- Anpassade näringsvärdeswidgetar: lägg till vilket som helst av de 60+ spårade näringsämnena som ett eget instrumentpanelskort
- Näringscirklar: cirkulära framstegsindikatorer för dina viktigaste mål, synliga på ett ögonblick
- Tidsintervall för diagram: visa trender över 1 dag, 1 vecka, 1 månad, 3 månader, 6 månader, från årets start eller hela perioden
- Inställningar per widget: aktivera eller inaktivera mållinjer, DRI-referenslinjer och toningsfyllningar på enskilda diagram
Du kan lägga till, ta bort och ordna om widgetar från skärmen för instrumentpanelsinställningar.
Serier och daglig slutföring
Håll dig konsekvent med inbyggda motivationsverktyg:
- Daglig slutföring: markera varje dag som "klar" när du har loggat alla dina måltider
- Loggningsserier: på varandra följande dagar med loggning bygger upp din seriemätare
- Följsamhetspoäng: se hur väl ditt intag matchar dina mål över tid
Aviseringar
Nutrivine kan skicka smarta påminnelser för att hjälpa dig hålla dig på rätt spår:
- Måltidspåminnelser: få meddelanden vid dina vanliga måltidstider (eller ange anpassade tider)
- Hydrationsaviseringar: regelbundna uppmaningar att dricka vatten under dagen
- Näringstips: dagliga nutritionsfakta och veckovisa varningar om brister
- Seriefirande: milstolpar vid 7, 14 och 30 dagar
- Tysta timmar: pausa alla aviseringar under angivna timmar