Bortom kalorier
De flesta appar för näringsspårning spårar bara kalorier och grundläggande makronutrienter. Nutrivine spårar 60+ näringsämnen inklusive vitaminer, mineraler, aminosyror och fettsyror -- och ger dig en fullständig bild av ditt näringsvärdesintag.
Vad som spåras
Makronutrienter
Kalorier, protein, kolhydrater, fett, fiber, socker, mättat fett, enkelomättat fett, fleromättat fett, transfett, kolesterol
Vitaminer
Vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6, B7 (biotin), B9 (folat), B12, C, D, E, K
Mineraler
Kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koppar, mangan, selen, krom, molybden, jod
Övrigt
Omega-3, omega-6, EPA, DHA, aminosyror, koffein, vatten
DRI-mål
Dina näringsvärdemål baseras på Dietary Reference Intakes (DRI): vetenskapligt underbyggda rekommendationer anpassade efter din ålder, ditt kön och ditt livsskede (inklusive graviditet och amning).
Visa dina framsteg
- Dagsvy: se framstegsindikatorer för varje näringsämne
- Trender per vecka/månad: spåra mönster över tid i instrumentpanelen
- Näringsvärdesdetaljer: tryck på ett näringsämne för att se dess diagram och livsmedelskällor
- Datafilter: välj vilka dagar som ska ingå i dina diagram och statistik: alla dagar, bara dagar med matloggar eller bara dagar du markerat som slutförda
Dagsprofiler
Med dagsprofiler (Premium) kan du ange olika makromål för olika typer av dagar. Till exempel kanske du har en "Vilodags"-profil med lägre kalorier och en "Träningsdags"-profil med mer protein och kolhydrater. Din dagbok, framstegscirklar, diagram och veckorapporter anpassar sig alla till den aktiva profilen för respektive dag.
Rapporter
Generera detaljerade PDF-kostrapporter (Premium) för att granska din näring under valfri datumperiod:
- Anpassat datumintervall: välj start- och slutdatum
- Fullständig näringsvärdesuppdelning: makronutrienter, vitaminer, mineraler och mer
- Dela med din läkare eller dietist: exportera och skicka PDF-filen direkt