Más allá de las calorías
La mayoría de las apps de nutrición solo rastrean calorías y macros básicos. Nutrivine rastrea más de 60 nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos, brindándote una imagen completa de tu ingesta nutricional.
Qué se rastrea
Macronutrientes
Calorías, proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar, grasa saturada, grasa monoinsaturada, grasa poliinsaturada, grasa trans, colesterol
Vitaminas
Vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6, B7 (biotina), B9 (folato), B12, C, D, E, K
Minerales
Calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, cobre, manganeso, selenio, cromo, molibdeno, yodo
Otros
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, aminoácidos, cafeína, agua
Objetivos DRI
Tus metas de nutrientes se basan en las Ingestas Dietéticas de Referencia (DRI): recomendaciones respaldadas por la ciencia y personalizadas según tu edad, sexo y etapa de vida (incluyendo embarazo y lactancia).
Ver tu progreso
- Vista diaria: consulta las barras de progreso de cada nutriente
- Tendencias semanales/mensuales: rastrea patrones a lo largo del tiempo en el panel de control
- Detalle del nutriente: toca cualquier nutriente para ver su gráfico y fuentes alimentarias
- Filtros de datos: elige qué días incluir en tus gráficos y estadísticas: todos los días, solo días con registros de alimentos o solo días que marcaste como completados
Perfiles de día
Con los Perfiles de día (premium), puedes establecer diferentes objetivos de macros para diferentes tipos de días. Por ejemplo, podrías tener un perfil de "Día de descanso" con menos calorías y un perfil de "Día de entrenamiento" con más proteína y carbohidratos. Tu diario, anillos de progreso, gráficos e informes semanales se adaptan al perfil activo de cada día.
Informes
Genera informes dietéticos detallados en PDF (premium) para revisar tu nutrición en cualquier rango de fechas:
- Rango de fechas personalizado: selecciona una fecha de inicio y una de fin
- Desglose completo de nutrientes: macros, vitaminas, minerales y más
- Comparte con tu médico o nutricionista: exporta y envía el PDF directamente