Utover kalorier
De fleste ernaeringsapper sporer kun kalorier og grunnleggende makroer. Nutrivine sporer 60+ naeringsstoffer inkludert vitaminer, mineraler, aminosyrer og fettsyrer, noe som gir deg et komplett bilde av naeringsopptaket ditt.
Hva spores
Makronaeringsstoffer
Kalorier, protein, karbohydrater, fett, fiber, sukker, mettet fett, enumettet fett, flerumettet fett, transfett, kolesterol
Vitaminer
Vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6, B7 (biotin), B9 (folat), B12, C, D, E, K
Mineraler
Kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sink, kobber, mangan, selen, krom, molybden, jod
Andre
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, aminosyrer, koffein, vann
DRI-mal
Naeringsmalene dine er basert pa Dietary Reference Intakes (DRI): vitenskapsbaserte anbefalinger tilpasset din alder, kjonn og livsfase (inkludert graviditet og amming).
Se fremgangen din
- Daglig visning: se fremdriftslinjer for hvert naeringsstoff
- Uke-/manedstrender: folg monstre over tid i dashbordet
- Naeringsdetaljer: trykk pa et naeringsstoff for a se diagrammet og matkildene
- Datafiltre: velg hvilke dager som skal inkluderes i diagrammer og statistikk: alle dager, bare dager med matlogger, eller bare dager du markerte som fullforte
Dagprofiler
Med dagprofiler (premium) kan du sette forskjellige makromal for ulike typer dager. Du kan for eksempel ha en "Hviledag"-profil med faerre kalorier og en "Treningsdag"-profil med mer protein og karbohydrater. Dagboken, fremdriftsringene, diagrammene og ukerapportene tilpasser seg alle den aktive profilen for hver dag.
Rapporter
Generer detaljerte PDF-kostrapporter (premium) for a gjennomga ernaringen din over en vilkarlig tidsperiode:
- Egendefinert datointervall: velg start- og sluttdato
- Full naeringsanalyse: makroer, vitaminer, mineraler og mer
- Del med legen eller ernaeringsradgiveren din: eksporter og send PDF-en direkte