Kalorinin Ötesinde
Çoğu beslenme uygulaması yalnızca kalori ve temel makroları takip eder. Nutrivine vitamin, mineral, amino asit ve yağ asitleri dahil 60'tan fazla besin öğesini takip eder ve besin alımınızın eksiksiz bir resmini sunar.
Neler Takip Edilir
Makro Besinler
Kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif, şeker, doymuş yağ, tekli doymamış yağ, çoklu doymamış yağ, trans yağ, kolesterol
Vitaminler
A Vitamini, B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantotenik Asit), B6, B7 (Biyotin), B9 (Folat), B12, C, D, E, K
Mineraller
Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum, krom, molibden, iyot
Diğer
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, amino asitler, kafein, su
DRI Hedefleri
Besin öğesi hedefleriniz Diyet Referans Alımlarına (DRI) dayanır: yaşınıza, cinsiyetinize ve hamilelik ile emzirme dahil yaşam döneminize göre kişiselleştirilmiş, bilime dayalı öneriler.
İlerlemenizi Görüntüleme
- Günlük görünüm: her besin öğesi için ilerleme çubuklarını görün
- Haftalık/Aylık trendler: gösterge panelinde zaman içindeki kalıpları takip edin
- Besin öğesi detayları: grafiğini ve gıda kaynaklarını görmek için herhangi bir besin öğesine dokunun
- Veri filtreleri: grafiklerinize ve istatistiklerinize hangi günlerin dahil edileceğini seçin: tüm günler, yalnızca yemek kaydı olan günler veya yalnızca tamamlandı olarak işaretlediğiniz günler
Gün Profilleri
Gün Profilleri (premium) ile farklı gün türleri için farklı makro hedefleri belirleyebilirsiniz. Örneğin, daha düşük kalorili bir "Dinlenme Günü" profili ve daha yüksek protein ve karbonhidratlı bir "Antrenman Günü" profili oluşturabilirsiniz. Günlüğünüz, ilerleme halkaları, grafikler ve haftalık raporların tümü her günün aktif profiline göre uyum sağlar.
Raporlar
Herhangi bir tarih aralığı için beslenmenizi incelemek üzere ayrıntılı PDF diyet raporları (premium) oluşturun:
- Özel tarih aralığı: bir başlangıç ve bitiş tarihi seçin
- Tam besin dökümü: makrolar, vitaminler, mineraller ve daha fazlası
- Doktorunuz veya diyetisyeninizle paylaşın: PDF'i doğrudan dışa aktarın ve gönderin