Além das Calorias
A maioria dos aplicativos de nutrição acompanha apenas calorias e macros básicos. O Nutrivine acompanha mais de 60 nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos - oferecendo uma visão completa da sua ingestão nutricional.
O Que é Acompanhado
Macronutrientes
Calorias, proteína, carboidratos, gordura, fibra, açúcar, gordura saturada, gordura monoinsaturada, gordura poli-insaturada, gordura trans, colesterol
Vitaminas
Vitamina A, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6, B7 (Biotina), B9 (Folato), B12, C, D, E, K
Minerais
Cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, manganês, selênio, cromo, molibdênio, iodo
Outros
Ômega-3, Ômega-6, EPA, DHA, aminoácidos, cafeína, água
Metas DRI
Suas metas de nutrientes são baseadas nas Ingestões Dietéticas de Referência (DRI): recomendações fundamentadas em ciência e personalizadas de acordo com sua idade, sexo e fase da vida (incluindo gestação e amamentação).
Visualizando Seu Progresso
- Visualização diária: veja barras de progresso para cada nutriente
- Tendências semanais/mensais: acompanhe padrões ao longo do tempo no painel
- Detalhes do nutriente: toque em qualquer nutriente para ver seu gráfico e fontes alimentares
- Filtros de dados: escolha quais dias incluir nos seus gráficos e estatísticas: todos os dias, apenas dias com registros alimentares ou apenas dias marcados como concluídos
Perfis de Dia
Com os Perfis de Dia (premium), você pode definir metas de macros diferentes para tipos diferentes de dias. Por exemplo, você pode ter um perfil "Dia de Descanso" com menos calorias e um perfil "Dia de Treino" com mais proteína e carboidratos. Seu diário, anéis de progresso, gráficos e relatórios semanais se adaptam ao perfil ativo de cada dia.
Relatórios
Gere relatórios detalhados de dieta em PDF (premium) para revisar sua nutrição em qualquer período:
- Intervalo de datas personalizado: escolha uma data de início e fim
- Análise completa de nutrientes: macros, vitaminas, minerais e mais
- Compartilhe com seu médico ou nutricionista: exporte e envie o PDF diretamente