Meer dan calorieën
De meeste voedings-apps volgen alleen calorieën en basismacro's. Nutrivine volgt 60+ voedingsstoffen waaronder vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren: zo krijg je een compleet beeld van je voedingsinname.
Wat wordt gevolgd
Macronutriënten
Calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vezels, suiker, verzadigd vet, enkelvoudig onverzadigd vet, meervoudig onverzadigd vet, transvet, cholesterol
Vitamines
Vitamine A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavine), B3 (Niacine), B5 (Pantotheenzuur), B6, B7 (Biotine), B9 (Folaat), B12, C, D, E, K
Mineralen
Calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koper, mangaan, selenium, chroom, molybdeen, jodium
Overig
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, aminozuren, cafeïne, water
DRI-doelen
Je voedingsstoffendoelen zijn gebaseerd op Dietary Reference Intakes (DRI): wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen gepersonaliseerd naar je leeftijd, geslacht en levensfase (inclusief zwangerschap en borstvoeding).
Je voortgang bekijken
- Dagelijks overzicht: bekijk voortgangsbalken voor elke voedingsstof
- Wekelijkse/maandelijkse trends: volg patronen in de loop van de tijd via het dashboard
- Voedingsstofdetails: tik op een voedingsstof om de grafiek en voedingsbronnen te bekijken
- Datafilters: kies welke dagen je wilt opnemen in je grafieken en statistieken: alle dagen, alleen dagen met voedingslogs, of alleen dagen die je als voltooid hebt gemarkeerd
Dagprofielen
Met Dagprofielen (premium) kun je verschillende macrodoelen instellen voor verschillende soorten dagen. Zo kun je bijvoorbeeld een "Rustdag"-profiel hebben met minder calorieën en een "Trainingsdag"-profiel met meer eiwit en koolhydraten. Je dagboek, voortgangsringen, grafieken en weekrapporten passen zich allemaal aan het actieve profiel voor elke dag aan.
Rapporten
Genereer gedetailleerde PDF-voedingsrapporten (premium) om je voeding over elke datumbereik te bekijken:
- Aangepast datumbereik: kies een begin- en einddatum
- Volledige voedingsstofanalyse: macro's, vitamines, mineralen en meer
- Deel met je arts of diëtist: exporteer en verstuur de PDF rechtstreeks