Au-dela des calories
La plupart des applications de nutrition ne suivent que les calories et les macros de base. Nutrivine suit 60+ nutriments incluant les vitamines, mineraux, acides amines et acides gras, vous offrant une image complete de votre apport nutritionnel.
Ce qui est suivi
Macronutriments
Calories, proteines, glucides, lipides, fibres, sucre, graisses saturees, graisses mono-insaturees, graisses polyinsaturees, graisses trans, cholesterol
Vitamines
Vitamine A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavine), B3 (Niacine), B5 (Acide pantothenique), B6, B7 (Biotine), B9 (Folate), B12, C, D, E, K
Mineraux
Calcium, fer, magnesium, phosphore, potassium, sodium, zinc, cuivre, manganese, selenium, chrome, molybdene, iode
Autres
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, acides amines, cafeine, eau
Cibles DRI
Vos objectifs nutritionnels sont bases sur les Apports Nutritionnels de Reference (DRI) : des recommandations scientifiques personnalisees selon votre age, sexe et stade de vie (y compris grossesse et allaitement).
Visualiser votre progression
- Vue quotidienne : barres de progression pour chaque nutriment
- Tendances hebdomadaires/mensuelles : suivez les tendances au fil du temps dans le tableau de bord
- Details des nutriments : appuyez sur n'importe quel nutriment pour voir son graphique et ses sources alimentaires
- Filtres de donnees : choisissez quels jours inclure dans vos graphiques et statistiques : tous les jours, uniquement les jours avec des enregistrements alimentaires, ou uniquement les jours marques comme termines
Profils de journee
Avec les Profils de journee (premium), vous pouvez definir differents objectifs de macros pour differents types de jours. Par exemple, vous pouvez avoir un profil « Jour de repos » avec moins de calories et un profil « Jour d'entrainement » avec plus de proteines et de glucides. Votre journal, vos anneaux de progression, vos graphiques et vos rapports hebdomadaires s'adaptent tous au profil actif de chaque jour.
Rapports
Generez des rapports dietetiques PDF detailles (premium) pour analyser votre nutrition sur n'importe quelle periode :
- Plage de dates personnalisee : choisissez une date de debut et de fin
- Bilan nutritionnel complet : macros, vitamines, mineraux et plus encore
- Partagez avec votre medecin ou dieteticien : exportez et envoyez le PDF directement