Chat IA

Qu'est-ce que le Chat IA ?

Le Chat IA de Nutrivine est votre assistant nutritionnel personnel intégré directement dans l'application. Posez des questions sur votre alimentation, prenez une photo de votre repas pour une analyse instantanée, explorez votre historique nutritionnel avec des données concrètes et recevez des recommandations personnalisées — le tout dans une conversation naturelle.

Fonctionnalités clés

Conseils nutritionnels personnalisés

L'IA connaît vos objectifs, vos préférences alimentaires et ce que vous avez mangé aujourd'hui. Demandez par exemple « Combien de protéines ai-je consommé aujourd'hui ? » ou « Que devrais-je manger ce soir pour atteindre mes objectifs de macros ? » et obtenez des réponses fondées sur vos données réelles — pas des conseils génériques.

Analyse photo de repas

Prenez une photo de votre repas ou choisissez-en une dans votre galerie, et l'IA identifiera chaque aliment, estimera les portions et vous montrera la répartition des calories et des macros. Vous pouvez ensuite ajouter les aliments reconnus directement dans votre journal d'un simple geste.

Requêtes de données et analyses

Posez des questions sur votre historique nutritionnel et l'IA analysera vos données de suivi pour révéler des tendances. Les réponses peuvent inclure des graphiques et des tableaux pour vous aider à visualiser l'évolution de votre apport en protéines, vos schémas caloriques ou vos carences en micronutriments au fil du temps.

Demande à l'IA comment faire quelque chose dans l'application et elle t'y guidera directement. Dis "comment ajuster mon objectif calorique ?" ou "configure mes rappels de repas" et un bouton de navigation apparaît dans la réponse, te menant directement au bon écran de paramètres.

Suggestions intelligentes

Vous ne savez pas quoi demander ? Le chat propose des suggestions adaptées au moment de la journée — des idées de petit-déjeuner le matin, des suggestions de dîner le soir et des bilans nutritionnels entre les deux. Appuyez sur une suggestion pour lancer la conversation, ou mélangez pour découvrir de nouvelles idées.

Intégration santé et objets connectés

Si vous avez connecté un service de santé comme Apple Health, Health Connect, Garmin ou Strava, l'IA prend également en compte vos données d'activité - pas, calories actives, qualité du sommeil, fréquence cardiaque, HRV et score de récupération - pour une vision plus complète de votre bien-être global. Cela inclut l'ajustement intelligent des calories (votre objectif calorique s'adapte en fonction de votre activité réelle) et des suggestions d'horaires de repas adaptées à votre sommeil.

Comment ça fonctionne

Lorsque vous envoyez un message, l'IA analyse votre question en parallèle avec vos données nutritionnelles locales pour vous fournir des réponses personnalisées et contextuelles :

Votre question est envoyée à notre service de traitement IA
Le contexte pertinent issu de vos données locales (repas du jour, objectifs nutritionnels, métriques de santé, profil) est inclus pour personnaliser la réponse
L'IA génère une réponse adaptée à votre situation spécifique
La réponse est diffusée en temps réel

Pour les requêtes de données, une étape supplémentaire s'ajoute : l'IA génère une requête exécutée localement sur votre appareil, puis interprète les résultats et les présente sous forme de graphiques ou de tableaux lorsque c'est pertinent.

Quelles données sont utilisées ?

Le Chat IA utilise les données stockées localement sur votre appareil pour fournir des réponses personnalisées :

Journal alimentaire du jour : ce que vous avez mangé, calories et macros
Vos objectifs nutritionnels : objectif calorique, répartition des macros, objectifs en micronutriments
Votre profil : âge, sexe, niveau d'activité et données biométriques
Tendances récentes : moyennes hebdomadaires et schémas alimentaires
Préférences bien-être : objectifs alimentaires, allergies, conditions de santé et aliments à éviter
Métriques de santé : pas, calories actives, sommeil, fréquence cardiaque, HRV et score de récupération (si un service de santé est connecté)
Ajustement des calories actives : si activé, votre objectif calorique est ajusté en fonction de votre activité réelle par rapport à votre niveau de base estimé
Votre historique : série de suivi, aliments fréquemment enregistrés et tendance de poids

Gestion des conversations

Vos conversations sont sauvegardées pour que vous puissiez les consulter à tout moment. Depuis l'écran de chat, vous pouvez :

Rechercher vos conversations passées par titre ou contenu
Épingler les conversations importantes pour qu'elles apparaissent toujours en haut
Partager une conversation via un lien web (vous pouvez révoquer l'accès à tout moment)
Supprimer toute conversation dont vous n'avez plus besoin

Vous pouvez également donner votre avis sur chaque réponse de l'IA avec un pouce en haut ou en bas, ou copier une réponse dans le presse-papiers.

Gratuit et Premium

Les utilisateurs gratuits disposent d'un quota journalier pour les messages, les analyses photo et les requêtes de données. Ces limites sont réinitialisées chaque jour. Les utilisateurs Premium bénéficient d'un accès illimité à toutes les fonctionnalités du Chat IA.

Confidentialité et protection des données

Votre vie privée est notre priorité absolue :

Aucune information personnelle n'est partagée : votre nom, e-mail et localisation ne sont jamais envoyés aux fournisseurs d'IA
Les données nutritionnelles sont anonymisées : seul le contexte nutritionnel nécessaire à votre question est inclus, sans détail identifiant
Les conversations sont stockées localement : votre historique de chat reste sur votre appareil
Pas d'entraînement sur vos données : vos conversations ne sont pas utilisées pour entraîner des modèles IA
Vous gardez le contrôle : supprimez n'importe quelle conversation à tout moment

Conseils pour de meilleurs résultats

Soyez précis : au lieu de « Que devrais-je manger ? », essayez « Quel dîner riche en protéines puis-je préparer à moins de 500 calories ? »
Interrogez vos données : « Comment sont mes niveaux de fer cette semaine ? » ou « Est-ce que je consomme assez de fibres ? »
Envoyez une photo : photographiez votre repas et demandez « Qu'est-ce qu'il y a dedans ? » pour une identification instantanée
Explorez votre historique : « Montre-moi ma courbe de calories sur les deux dernières semaines » ou « Quels jours ai-je atteint mon objectif de protéines ? »
Demandez un plan de repas : « Planifie mes repas de demain pour atteindre mes objectifs de macros »
Cherchez des alternatives : « Que puis-je manger à la place du riz pour moins de glucides ? »
Faites le bilan de votre journée : « Évalue mes repas d'aujourd'hui » ou « Quels nutriments me manquent ? »
Naviguer dans l'app: "Comment changer mon objectif de protéines ?", "Amène-moi aux rappels de repas" ou "Où est-ce que j'enregistre mon poids ?" — l'IA ouvrira le bon écran pour toi

Notes importantes

Les réponses de l'IA sont de nature informative et éducative. Elles sont basées sur la science nutritionnelle générale et vos données de suivi personnelles. Consultez toujours un professionnel de santé pour les décisions médicales, les restrictions alimentaires liées à des conditions de santé ou si vous avez des préoccupations concernant votre statut nutritionnel.