Czym jest Czat AI?
Czat AI Nutrivine to Twój osobisty asystent żywieniowy wbudowany bezpośrednio w aplikację. Zadawaj pytania o swoją dietę, rób zdjęcia posiłków do natychmiastowej analizy, przeglądaj historię odżywiania z wykorzystaniem danych i otrzymuj praktyczne zalecenia - wszystko w naturalnej rozmowie.
Kluczowe funkcje
Spersonalizowane porady żywieniowe
AI zna Twoje cele, preferencje żywieniowe i to, co dziś zjadłeś. Pytaj o wszystko: od "Ile białka zjadłem dzisiaj?" po "Co zjeść na kolację, żeby osiągnąć cele makroskładników?" - i otrzymuj odpowiedzi oparte na Twoich rzeczywistych danych, a nie ogólnych poradach.
Analiza zdjęć posiłków
Zrób zdjęcie posiłku lub wybierz je z galerii, a AI zidentyfikuje każdy produkt, oszacuje wielkości porcji i pokaże podział kalorii oraz makroskładników. Rozpoznane produkty możesz dodać bezpośrednio do dziennika jednym dotknięciem.
Zapytania o dane i spostrzeżenia
Zadawaj pytania o historię odżywiania, a AI przeanalizuje Twoje dane, aby odkryć wzorce. Odpowiedzi mogą zawierać wykresy i tabele danych, które pomogą wizualizować trendy: tygodniowe spożycie białka, wzorce kaloryczne czy niedobory mikroskładników w czasie.
Nawigacja w aplikacji
Zapytaj AI, jak coś zrobić w aplikacji, a poprowadzi cię bezpośrednio do celu. Powiedz "jak dostosować mój cel kaloryczny?" lub "ustaw moje przypomnienia o posiłkach", a w odpowiedzi pojawi się przycisk nawigacji, który przeniesie cię bezpośrednio na właściwy ekran ustawień.
Inteligentne sugestie
Nie wiesz, o co zapytać? Czat oferuje kontekstowe podpowiedzi dopasowane do pory dnia: propozycje śniadań rano, sugestie kolacji wieczorem i codzienne pytania w ciągu dnia. Dotknij dowolnej podpowiedzi, aby rozpocząć rozmowę, lub odśwież, aby zobaczyć więcej pomysłów.
Integracja ze zdrowiem i urządzeniami noszalnymi
Jeśli połączyłeś usługę zdrowotną, np. Apple Health, Health Connect lub Garmin, AI uwzględnia również Twoje dane aktywności: kroki, aktywne kalorie, jakość snu, tętno, HRV i wskaźnik regeneracji - dając pełniejszy obraz Twojego ogólnego zdrowia.
Jak to działa
Gdy wysyłasz wiadomość, AI analizuje Twoje pytanie wraz z lokalnymi danymi żywieniowymi, aby udzielić spersonalizowanej odpowiedzi:
- Twoje pytanie jest wysyłane do naszego serwisu przetwarzania AI
- Odpowiedni kontekst z Twoich lokalnych danych (dzisiejsze posiłki, cele żywieniowe, metryki zdrowotne, profil) jest dołączany w celu personalizacji odpowiedzi
- AI generuje odpowiedź dostosowaną do Twojej konkretnej sytuacji
- Odpowiedź przesyłana jest strumieniowo do Ciebie w czasie rzeczywistym
W przypadku zapytań o dane istnieje dodatkowy krok: AI generuje zapytanie, które jest wykonywane lokalnie na Twoim urządzeniu, a następnie interpretuje wyniki i prezentuje je z wykresami lub tabelami, gdy jest to odpowiednie.
Jakich danych używa?
Czat AI korzysta z danych przechowywanych lokalnie na Twoim urządzeniu, aby udzielać spersonalizowanych odpowiedzi:
- Dzisiejszy dziennik żywieniowy: co zjadłeś, kalorie i makroskładniki
- Twoje cele żywieniowe: cel kaloryczny, podział makroskładników, cele mikroskładników
- Twój profil: wiek, płeć, poziom aktywności i dane biometryczne
- Ostatnie trendy: tygodniowe średnie i wzorce w Twojej diecie
- Preferencje wellness: cele dietetyczne, alergie, schorzenia i produkty do unikania
- Metryki zdrowotne: kroki, aktywne kalorie, sen, tętno, HRV i wskaźnik regeneracji (jeśli usługa zdrowotna jest połączona)
- Twoja historia: seria zapisów, często logowane produkty i trend wagi
Zarządzanie rozmowami
Twoje rozmowy są zapisywane, abyś mógł do nich wracać w dowolnym momencie. Z ekranu czatu możesz:
- Wyszukiwać poprzednie rozmowy według tytułu lub treści
- Przypinać ważne rozmowy, tak aby zawsze pojawiały się na górze
- Udostępniać rozmowę przez link internetowy (dostęp możesz cofnąć w dowolnym momencie)
- Usuwać rozmowy, których już nie potrzebujesz
Możesz również oceniać dowolną odpowiedź AI kciukiem w górę lub w dół, lub kopiować odpowiedź do schowka.
Bezpłatny i Premium
Bezpłatni użytkownicy mają dzienny limit wiadomości, analiz zdjęć posiłków i zapytań o dane. Limity resetują się codziennie. Użytkownicy Premium mają nieograniczony dostęp do wszystkich funkcji czatu AI.
Prywatność i ochrona danych
Twoja prywatność jest naszym najwyższym priorytetem:
- Żadne dane osobowe nie są udostępniane: Twoje imię, e-mail i lokalizacja nigdy nie są wysyłane do dostawców AI
- Dane żywieniowe są anonimizowane: tylko kontekst żywieniowy potrzebny do Twojego pytania jest dołączany, bez danych identyfikacyjnych
- Rozmowy są przechowywane lokalnie: historia czatu znajduje się na Twoim urządzeniu
- Brak treningu na Twoich danych: Twoje rozmowy nie są używane do trenowania modeli AI
- Kontrolujesz swoje dane: usuwaj dowolną rozmowę w dowolnym momencie
Wskazówki dla najlepszych wyników
- Bądź konkretny: zamiast "Co powinienem jeść?", spróbuj "Jaka jest wysokobiałkowa kolacja poniżej 500 kalorii?"
- Pytaj o swoje dane: "Jak wyglądają moje poziomy żelaza w tym tygodniu?" lub "Czy jem wystarczająco dużo błonnika?"
- Wyślij zdjęcie: sfotografuj posiłek i zapytaj "Co to jest?" dla natychmiastowej identyfikacji produktów
- Przeglądaj historię: "Pokaż mi trend kalorii z ostatnich dwóch tygodni" lub "Które dni osiągnąłem cel białkowy?"
- Poproś o plany posiłków: "Zaplanuj moje posiłki na jutro, aby osiągnąć cele makroskładników"
- Szukaj alternatyw: "Co mogę zjeść zamiast ryżu, aby ograniczyć węglowodany?"
- Oceń swój dzień: "Oceń moje dzisiejsze posiłki" lub "Jakich składników odżywczych mi brakuje?"
- Nawiguj po aplikacji: "Jak zmienić cel białkowy?", "Zabierz mnie do przypomnień o posiłkach" lub "Gdzie rejestruję wagę?" — AI otworzy właściwy ekran
Ważne uwagi
Odpowiedzi AI mają charakter informacyjny i edukacyjny. Są oparte na ogólnej nauce o żywieniu i Twoich osobistych danych śledzenia. Zawsze konsultuj się ze specjalistą ds. zdrowia w kwestiach medycznych, ograniczeń dietetycznych związanych ze schorzeniami lub jeśli masz obawy dotyczące swojego stanu odżywienia.