Cos'è la Chat IA?
La Chat IA di Nutrivine è il tuo assistente nutrizionale personale integrato nell'app. Fai domande sulla tua dieta, scatta una foto del tuo pasto per un'analisi istantanea, esplora il tuo storico nutrizionale con dati concreti e ricevi consigli personalizzati - tutto in una conversazione naturale.
Funzionalità principali
Consulenza nutrizionale personalizzata
L'IA conosce i tuoi obiettivi, le tue preferenze alimentari e cosa hai mangiato oggi. Chiedi ad esempio "Quante proteine ho assunto oggi?" oppure "Cosa dovrei mangiare a cena per raggiungere i miei obiettivi di macros?" e ottieni risposte basate sui tuoi dati reali, non suggerimenti generici.
Analisi fotografica dei pasti
Scatta una foto del tuo pasto o scegline una dalla galleria, e l'IA identificherà ogni alimento, stimerà le porzioni e ti mostrerà la ripartizione di calorie e macros. Potrai poi aggiungere gli alimenti riconosciuti direttamente nel tuo diario con un solo tocco.
Interrogazione dati e analisi
Fai domande sul tuo storico nutrizionale e l'IA analizzerà i tuoi dati di monitoraggio per individuare tendenze. Le risposte possono includere grafici e tabelle per aiutarti a visualizzare andamenti come l'apporto proteico settimanale, i pattern calorici o le carenze di micronutrienti nel tempo.
Navigazione nell'app
Chiedi all'IA come fare qualcosa nell'app e ti guiderà direttamente. Di' "come modifico il mio obiettivo calorico?" o "imposta i miei promemoria pasti" e apparirà un pulsante di navigazione nella risposta, portandoti direttamente alla schermata delle impostazioni giusta.
Suggerimenti intelligenti
Non sai cosa chiedere? La chat propone suggerimenti contestuali in base al momento della giornata - idee per la colazione al mattino, suggerimenti per la cena alla sera e bilanci nutrizionali nel resto della giornata. Tocca un suggerimento per avviare la conversazione, oppure mescola per scoprire nuove idee.
Integrazione con salute e dispositivi indossabili
Se hai collegato un servizio sanitario come Apple Health, Health Connect, Garmin o Strava, l'IA tiene conto anche dei tuoi dati di attivita - passi, calorie attive, qualita del sonno, frequenza cardiaca, HRV e punteggio di recupero - per offrirti un quadro piu completo del tuo benessere. Questo include la regolazione intelligente delle calorie (il tuo obiettivo calorico si adatta in base all'attivita effettiva) e suggerimenti sugli orari dei pasti basati sul sonno.
Come funziona
Quando invii un messaggio, l'IA analizza la tua domanda insieme ai tuoi dati nutrizionali locali per fornirti risposte personalizzate e contestualizzate:
- La tua domanda viene inviata al nostro servizio di elaborazione IA
- Viene incluso il contesto pertinente dai tuoi dati locali (pasti di oggi, obiettivi nutrizionali, metriche di salute, profilo) per personalizzare la risposta
- L'IA genera una risposta su misura per la tua situazione specifica
- La risposta viene trasmessa in tempo reale
Per le interrogazioni dati, c'è un passaggio aggiuntivo: l'IA genera una query eseguita localmente sul tuo dispositivo, poi interpreta i risultati e li presenta con grafici o tabelle quando opportuno.
Quali dati utilizza?
La Chat IA usa dati memorizzati localmente sul tuo dispositivo per fornire risposte personalizzate:
- Registro alimentare di oggi: cosa hai mangiato, calorie e macros
- I tuoi obiettivi nutrizionali: target calorico, distribuzione macros, obiettivi di micronutrienti
- Il tuo profilo: età, sesso, livello di attività e dati biometrici
- Tendenze recenti: medie settimanali e schemi nella tua dieta
- Preferenze di benessere: obiettivi alimentari, allergie, condizioni di salute e alimenti da evitare
- Metriche di salute: passi, calorie attive, sonno, frequenza cardiaca, HRV e punteggio di recupero (se un servizio sanitario e collegato)
- Regolazione calorie attive: se abilitata, il tuo obiettivo calorico viene adattato in base all'attivita effettiva rispetto alla stima di base
- Il tuo storico: serie di registrazione, alimenti piu frequenti e andamento del peso
Gestione delle conversazioni
Le tue conversazioni vengono salvate e puoi consultarle in qualsiasi momento. Dalla schermata della chat puoi:
- Cercare conversazioni precedenti per titolo o contenuto
- Fissare le conversazioni importanti per averle sempre in cima
- Condividere una conversazione tramite un link web (puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento)
- Eliminare qualsiasi conversazione di cui non hai più bisogno
Puoi anche dare il tuo feedback su ogni risposta dell'IA con pollice su o pollice giù, oppure copiare una risposta negli appunti.
Gratuito e Premium
Gli utenti gratuiti hanno un limite giornaliero su messaggi, analisi fotografiche e interrogazioni dati. Questi limiti si azzerano ogni giorno. Gli utenti Premium hanno accesso illimitato a tutte le funzionalità della Chat IA.
Privacy e protezione dei dati
La tua privacy è la nostra massima priorità:
- Nessuna informazione personale viene condivisa: nome, email e posizione non vengono mai inviati ai fornitori di IA
- I dati nutrizionali vengono anonimizzati: viene incluso solo il contesto nutrizionale necessario per la tua domanda, senza dettagli identificativi
- Le conversazioni sono memorizzate localmente: la cronologia delle chat resta sul tuo dispositivo
- Nessun addestramento con i tuoi dati: le tue conversazioni non vengono usate per addestrare modelli di IA
- Tu hai il controllo: elimina qualsiasi conversazione in qualsiasi momento
Consigli per risultati migliori
- Sii specifico: invece di "Cosa dovrei mangiare?", prova "Qual è una cena ricca di proteine sotto le 500 calorie?"
- Chiedi dei tuoi dati: "Come sono i miei livelli di ferro questa settimana?" oppure "Sto assumendo abbastanza fibre?"
- Invia una foto: fotografa il tuo pasto e chiedi "Cosa c'è in questo piatto?" per un riconoscimento istantaneo
- Esplora il tuo storico: "Mostrami l'andamento delle calorie nelle ultime due settimane" oppure "In quali giorni ho raggiunto il mio obiettivo di proteine?"
- Richiedi piani alimentari: "Pianifica i miei pasti di domani per raggiungere i miei obiettivi di macros"
- Cerca alternative: "Cosa posso mangiare al posto del riso con meno carboidrati?"
- Valuta la tua giornata: "Valuta i miei pasti di oggi" oppure "Quali nutrienti mi mancano?"
- Naviga nell'app: "Come cambio il mio obiettivo proteico?", "Portami ai promemoria pasti" o "Dove registro il mio peso?" — l'IA aprirà lo schermo giusto per te
Note importanti
Le risposte dell'IA sono di natura informativa ed educativa. Si basano sulla scienza nutrizionale generale e sui tuoi dati di monitoraggio personale. Consulta sempre un professionista sanitario per decisioni mediche, restrizioni alimentari legate a condizioni di salute o se hai dubbi sul tuo stato nutrizionale.