AIチャットとは
NutrivineのAIチャットは、アプリに組み込まれたパーソナル栄養アシスタントです。食事に関する質問、料理の写真からの即時分析、栄養データに基づいたトレンドの発見、実践的なアドバイスまで、自然な会話ですべて対応します。
主な機能
パーソナライズされた栄養アドバイス
AIはあなたの目標、食の好み、今日食べたものを把握しています。「今日のタンパク質摂取量は？」「マクロ目標を達成するために夕食は何を食べるべき？」といった質問に、一般的なアドバイスではなく、あなたの実際のデータに基づいた回答を提供します。
食事の写真分析
食事の写真を撮影するか、ギャラリーから選択すると、AIが食品を識別し、分量を推定し、カロリーとマクロの内訳を表示します。認識された食品はワンタップで食事記録に追加できます。
データクエリとインサイト
栄養履歴について質問すると、AIがトラッキングデータを分析してパターンを発見します。週間タンパク質摂取量、カロリーの推移、微量栄養素の不足などをグラフやデータテーブルで視覚的に確認できます。
アプリ内ナビゲーション
アプリで何かをする方法をAIに聞くと、直接そこへ案内してくれます。「カロリー目標の調整方法は？」や「食事リマインダーを設定して」と言うと、回答にナビゲーションボタンが表示され、正しい設定画面へ直接移動できます。
スマートサジェスチョン
何を聞けばいいかわからない場合でも大丈夫。時間帯に応じた提案が表示されます。朝は朝食のアイデア、夜は夕食の提案、その間は一日の栄養バランスの振り返りなど。提案をタップして会話を始めるか、シャッフルで新しいアイデアを見つけましょう。
ヘルスケア・ウェアラブル連携
Apple Health、Health Connect、Garmin、Stravaなどのヘルスサービスを接続している場合、AIは歩数、消費カロリー、睡眠の質、心拍数、HRV、リカバリースコアなどのアクティビティデータも考慮し、総合的な健康状態を把握します。スマートカロリー調整（実際の活動量に基づいてカロリー目標を自動調整）や、睡眠データに基づく食事タイミングの提案にも対応しています。
仕組み
メッセージを送信すると、AIはあなたの質問とローカルの栄養データを分析し、パーソナライズされた回答を提供します。
- 質問がAI処理サービスに送信されます
- ローカルデータからの関連コンテキスト（今日の食事、栄養目標、健康指標、プロフィール）が回答のパーソナライズに使用されます
- AIがあなたの状況に合わせた回答を生成します
- 回答がリアルタイムで配信されます
データクエリの場合は追加のステップがあります。AIがデバイス上でローカルに実行されるクエリを生成し、結果を解釈して、必要に応じてグラフやテーブルで表示します。
使用されるデータ
AIチャットは、デバイスにローカルに保存されたデータを使用して、パーソナライズされた回答を提供します。
- 今日の食事記録：食べたもの、カロリー、マクロ栄養素
- 栄養目標：カロリー目標、マクロ配分、微量栄養素の目標
- プロフィール：年齢、性別、活動レベル、身体データ
- 最近のトレンド：週間平均値と食事パターン
- ウェルネス設定：食事目標、アレルギー、健康上の注意点、避けたい食品
- 健康指標：歩数、消費カロリー、睡眠、心拍数、HRV、リカバリースコア（ヘルスサービス接続時）
- アクティブカロリー調整：有効にすると、実際の活動量と推定ベースラインに基づいてカロリー目標が調整されます
- 利用履歴：記録の連続日数、よく記録する食品、体重の推移
会話の管理
会話は保存され、いつでも振り返ることができます。チャット画面では次の操作が可能です。
- 過去の会話をタイトルや内容で検索
- 重要な会話をピン留めして常に上部に表示
- 会話をウェブリンクで共有（アクセスはいつでも取り消し可能）
- 不要な会話を削除
また、AIの回答に対して高評価・低評価のフィードバックを送ったり、回答をクリップボードにコピーすることもできます。
無料プランとプレミアム
無料ユーザーは、メッセージ送信、写真分析、データクエリについて1日の利用上限があります。上限は毎日リセットされます。プレミアムユーザーは、すべてのAIチャット機能を無制限で利用できます。
プライバシーとデータ保護
あなたのプライバシーは最優先事項です。
- 個人情報は共有されません：名前、メールアドレス、位置情報はAIプロバイダーに送信されません
- 栄養データは匿名化されます：質問に必要な栄養コンテキストのみが使用され、個人を特定する情報は含まれません
- 会話はローカルに保存されます：チャット履歴はデバイス上に保持されます
- データはAIの学習に使用されません：会話がAIモデルのトレーニングに使われることはありません
- データの管理はあなた自身で：会話はいつでも削除できます
より良い結果を得るためのヒント
- 具体的に質問する：「何を食べればいい？」ではなく「500カロリー以下の高タンパクな夕食は？」と聞いてみましょう
- データについて質問する：「今週の鉄分の摂取状況は？」「食物繊維は十分に摂れている？」
- 写真を送る：食事を撮影して「これは何？」と聞くと、食品を即座に識別します
- 履歴を探る：「過去2週間のカロリー推移を見せて」「タンパク質目標を達成した日はいつ？」
- 食事プランをリクエスト：「マクロ目標を達成するための明日の食事を計画して」
- 代替品を探す：「炭水化物が少ないご飯の代わりは何がある？」
- 一日を振り返る：「今日の食事を評価して」「足りない栄養素は？」
- アプリをナビゲート: 「タンパク質の目標を変更するには？」「食事リマインダーへ移動して」「体重はどこで記録する？」 — AIが適切な画面を開きます
ご注意
AIの回答は情報提供および教育を目的としたものです。一般的な栄養科学とあなたの個人的なトラッキングデータに基づいています。医療上の判断、健康状態に関連する食事制限、または栄養状態に関する懸念については、必ず医療専門家にご相談ください。