Что такое ИИ-чат?
ИИ-чат Nutrivine - это ваш персональный помощник по питанию, встроенный прямо в приложение. Задавайте вопросы о рационе, фотографируйте блюда для мгновенного анализа, исследуйте историю питания на основе данных и получайте персональные рекомендации - всё в формате естественной беседы.
Основные возможности
Персональные рекомендации по питанию
ИИ знает ваши цели, пищевые предпочтения и то, что вы ели сегодня. Спросите, например, «Сколько белка я съел сегодня?» или «Что приготовить на ужин, чтобы уложиться в макроцели?» - и получите ответы, основанные на ваших реальных данных, а не общие советы.
Фотоанализ блюд
Сфотографируйте приём пищи или выберите снимок из галереи - ИИ определит каждый продукт, оценит размер порций и покажет распределение калорий и макронутриентов. Распознанные продукты можно добавить в дневник одним нажатием.
Запросы к данным и аналитика
Задайте вопросы об истории питания, и ИИ проанализирует ваши данные, чтобы выявить закономерности. Ответы могут содержать графики и таблицы, наглядно демонстрирующие динамику потребления белка за неделю, калорийные паттерны или дефицит микронутриентов.
Навигация в приложении
Спроси ИИ, как сделать что-то в приложении, и он проведёт тебя туда напрямую. Скажи "как изменить цель по калориям?" или "настрой напоминания о приёме пищи", и в ответе появится кнопка навигации, которая перенесёт тебя прямо на нужный экран настроек.
Умные подсказки
Не знаете, что спросить? Чат предлагает контекстные подсказки с учётом времени суток - идеи для завтрака утром, предложения для ужина вечером, а в течение дня - обзоры вашего пищевого баланса. Нажмите на подсказку, чтобы начать разговор, или обновите список для новых идей.
Интеграция со здоровьем и носимыми устройствами
Если вы подключили сервис здоровья - Apple Health, Health Connect, Garmin или Strava - ИИ также учитывает данные об активности: шаги, активные калории, качество сна, частоту сердечных сокращений, HRV и показатель восстановления - для более полной картины вашего самочувствия. Это включает умную корректировку калорий (ваша цель по калориям адаптируется на основе фактической активности) и рекомендации по времени приёма пищи с учётом сна.
Как это работает
Когда вы отправляете сообщение, ИИ анализирует ваш вопрос вместе с локальными данными о питании, чтобы дать персонализированный, контекстно-зависимый ответ:
- Ваш вопрос отправляется в наш сервис обработки ИИ
- Релевантный контекст из ваших локальных данных (приёмы пищи за сегодня, цели питания, показатели здоровья, профиль) включается для персонализации ответа
- ИИ генерирует ответ, адаптированный к вашей конкретной ситуации
- Ответ передаётся вам в реальном времени
Для запросов к данным предусмотрен дополнительный шаг: ИИ формирует запрос, который выполняется локально на вашем устройстве, затем интерпретирует результаты и при необходимости представляет их в виде графиков или таблиц.
Какие данные использует ИИ?
ИИ-чат использует данные, хранящиеся локально на вашем устройстве, для предоставления персонализированных ответов:
- Сегодняшний дневник питания: что вы ели, калории и макронутриенты
- Ваши цели питания: целевые калории, распределение макронутриентов, цели по микронутриентам
- Ваш профиль: возраст, пол, уровень активности и биометрические данные
- Недавние тенденции: средние показатели за неделю и закономерности в рационе
- Настройки здоровья: диетические цели, аллергии, состояния здоровья и продукты, которых следует избегать
- Показатели здоровья: шаги, активные калории, сон, пульс, HRV и показатель восстановления (при подключённом сервисе здоровья)
- Корректировка активных калорий: если включена, ваша цель по калориям корректируется на основе фактической активности по сравнению с расчётным базовым уровнем
- Ваша история: серия записей, часто регистрируемые продукты и динамика веса
Управление разговорами
Ваши разговоры сохраняются и доступны в любой момент. На экране чата можно:
- Искать прошлые разговоры по названию или содержанию
- Закреплять важные разговоры, чтобы они всегда отображались вверху
- Делиться разговором по ссылке (доступ можно отозвать в любое время)
- Удалять ненужные разговоры
Вы также можете оставить отзыв о любом ответе ИИ - поставить оценку «нравится» или «не нравится», а также скопировать ответ в буфер обмена.
Бесплатный и Премиум
У бесплатных пользователей есть ежедневный лимит на сообщения, фотоанализы и запросы к данным. Лимиты обновляются каждый день. Премиум-пользователи получают неограниченный доступ ко всем функциям ИИ-чата.
Конфиденциальность и защита данных
Ваша конфиденциальность - наш главный приоритет:
- Личная информация не передаётся: ваши имя, email и местоположение никогда не отправляются поставщикам ИИ
- Данные о питании анонимизируются: в запрос включается только контекст, необходимый для ответа, без идентифицирующих деталей
- Разговоры хранятся локально: история чата остаётся на вашем устройстве
- Ваши данные не используются для обучения: разговоры не применяются для тренировки моделей ИИ
- Вы контролируете свои данные: удалите любой разговор в любой момент
Советы для лучших результатов
- Будьте конкретны: вместо «Что мне поесть?» спросите «Что приготовить на ужин с высоким содержанием белка и менее 500 калорий?»
- Спрашивайте о своих данных: «Как у меня с железом на этой неделе?» или «Достаточно ли я потребляю клетчатки?»
- Отправьте фото: сфотографируйте блюдо и спросите «Что здесь?» для мгновенного определения продуктов
- Исследуйте историю: «Покажи динамику калорий за последние две недели» или «В какие дни я выполнил норму белка?»
- Запрашивайте планы питания: «Спланируй приёмы пищи на завтра с учётом моих макроцелей»
- Ищите альтернативы: «Чем можно заменить рис с меньшим количеством углеводов?»
- Оцените свой день: «Оцени мои приёмы пищи за сегодня» или «Каких нутриентов мне не хватает?»
- Навигация по приложению: "Как изменить цель по белку?", "Перейди к напоминаниям о еде" или "Где записать вес?" — ИИ откроет нужный экран
Важная информация
Ответы ИИ носят информационный и образовательный характер. Они основаны на общей науке о питании и ваших персональных данных отслеживания. Всегда обращайтесь к врачу или диетологу по вопросам медицинских решений, диетических ограничений, связанных с состоянием здоровья, или если у вас есть сомнения относительно вашего нутритивного статуса.