AI-chat

Hvad er AI-chat?

Nutrivines AI-chat er din personlige ernæringsassistent, der er indbygget direkte i appen. Stil spørgsmål om din kost, tag et foto af dit måltid til øjeblikkelig analyse, udforsk din ernæringshistorik med datadrevne indsigter, og få handlingsorienterede anbefalinger: alt sammen i en naturlig samtale.

Nøglefunktioner

Personlig ernæringsrådgivning

AI'en kender dine mål, dine kostpræferencer og hvad du har spist i dag. Spørg om alt fra "Hvor meget protein har jeg fået i dag?" til "Hvad skal jeg spise til aftensmad for at nå mine makromål?" og få svar baseret på dine faktiske data: ikke generiske råd.

Fotoanalyse af mad

Tag et foto af dit måltid eller vælg et fra dit galleri, og AI'en identificerer hvert enkelt madelem, estimerer portionsstørrelser og viser dig kaloriene og makrofordelingen. Du kan derefter tilføje de genkend fødevarer direkte til din dagbog med et enkelt tryk.

Dataspørgsmål og indsigter

Stil spørgsmål om din ernæringshistorik, og AI'en analyserer dine sporingsdata for at afdække mønstre. Svarene kan indeholde integrerede diagrammer og datatabeller, der hjælper dig med at visualisere tendenser som ugentligt proteinindtag, kalorieforløb eller mikronæringsstofmangler over tid.

Spørg AI'en, hvordan du gør noget i appen, og den guider dig derhen. Sig "hvordan justerer jeg mit kaloriemål?" eller "opsæt mine måltidspåmindelser", og en knap til direkte navigation vises i svaret, som tager dig direkte til den rigtige indstillingsskærm.

Smarte forslag

Er du i tvivl om, hvad du skal spørge om? Chatten tilbyder kontekstbevidste forslags-chips baseret på tidspunktet på dagen: morgenmadsideer om morgenen, aftensmadsforslag om aftenen og daglige indsigtsopfordringer imellem. Tryk på et forslag for at starte en samtale, eller bland for flere ideer.

Sundheds- og wearable-integration

Hvis du har tilsluttet en sundhedstjeneste som Apple Health, Health Connect, Garmin eller Strava, tager AI'en også højde for dine aktivitetsdata: skridt, aktive kalorier, søvnkvalitet, puls, HRV og restitutionsscore: for at give dig et mere fuldstændigt billede af dit generelle velvære. Dette inkluderer smart kaloriejustering (dit kaloriemal tilpasses baseret på faktisk aktivitet) og søvnbevidste forslag til måltidstiming.

Sådan fungerer det

Når du sender en besked, analyserer AI'en dit spørgsmål sammen med dine lokale ernæringsdata for at give dig personlige, kontekstbevidste svar:

Dit spørgsmål sendes til vores AI-behandlingstjeneste
Relevant kontekst fra dine lokale data (dagens måltider, ernæringsmål, sundhedsmetrikker, profil) inkluderes for at tilpasse svaret
AI'en genererer et svar skræddersyet til din specifikke situation
Svaret streames tilbage til dig i realtid

Ved dataspørgsmål er der et ekstra trin: AI'en genererer en forespørgsel, der kører lokalt på din enhed, fortolker derefter resultaterne og præsenterer dem med diagrammer eller tabeller, når det er relevant.

Hvilke data bruger den?

AI-chatten bruger data gemt lokalt på din enhed til at give personlige svar:

Dagens madregistrering: hvad du har spist, kalorier og makronæringsstoffer
Dine ernæringsmål: kaloriemal, makrofordeling, mikronæringsmål
Din profil: alder, køn, aktivitetsniveau og biometriske data
Nylige tendenser: ugentlige gennemsnit og mønstre i din kost
Præferencer for velvære: kostmål, allergier, helbredstilstande og fødevarer du vil undgå
Sundhedsmetrikker: skridt, aktive kalorier, søvn, puls, HRV og restitutionsscore (hvis en sundhedstjeneste er tilsluttet)
Aktiv kaloriejustering: hvis aktiveret, justeres dit kaloriemal baseret på faktisk aktivitet sammenlignet med den estimerede udgangslinje
Din historik: registreringsstreak, hyppigt registrerede fødevarer og vægttendensen

Administration af samtaler

Dine samtaler gemmes, så du kan vende tilbage til dem når som helst. Fra chatskærmen kan du:

Søge i tidligere samtaler efter titel eller indhold
Fastgøre vigtige samtaler, så de altid vises øverst
Dele en samtale via et weblink (du kan tilbagekalde adgangen til enhver tid)
Slette enhver samtale, du ikke længere har brug for

Du kan også give feedback på et hvilket som helst AI-svar med tommel op eller tommel ned, eller kopiere et svar til udklipsholderen.

Gratis og Premium

Gratis brugere har en daglig grænse for beskeder, fotoanalyser af mad og dataspørgsmål. Disse grænser nulstilles hver dag. Premium-brugere nyder ubegrænset adgang til alle AI-chat-funktioner.

Beskyttelse af privatliv og data

Dit privatliv er vores højeste prioritet:

Ingen personoplysninger deles: dit navn, din e-mail og din placering sendes aldrig til AI-udbydere
Ernæringsdata anonymiseres: kun den ernæringsmæssige kontekst, der er nødvendig for dit spørgsmål, inkluderes, uden identificerende detaljer
Samtaler gemmes lokalt: din chathistorik findes på din enhed
Ingen træning på dine data: dine samtaler bruges ikke til at træne AI-modeller
Du kontrollerer dine data: slet enhver samtale til enhver tid

Tips til bedste resultater

Vær specifik: i stedet for "Hvad skal jeg spise?", prøv "Hvad er en proteinrig aftensmad under 500 kalorier?"
Spørg om dine data: "Hvordan er mit jernniveau denne uge?" eller "Får jeg nok kostfibre?"
Send et foto: tag dit måltid og spørg "Hvad er der i dette?" for øjeblikkelig madidentifikation
Udforsk din historik: "Vis mig min kaloritendens over de seneste to uger" eller "Hvilke dage nåede jeg mit proteinmål?"
Anmod om madplaner: "Planlæg mine måltider til i morgen for at nå mine makromål"
Få alternativer: "Hvad kan jeg spise i stedet for ris for færre kulhydrater?"
Gennemgå din dag: "Bedøm mine måltider i dag" eller "Hvilke næringsstoffer mangler jeg?"
Naviger i appen: "Hvordan ændrer jeg mit proteinmål?", "Gå til måltidspåmindelser" eller "Hvor registrerer jeg min vægt?" — AI'en åbner den rigtige skærm for dig

Vigtige bemærkninger

AI-svar er informerende og uddannende. De er baseret på generel ernæringsvidenskab og dine personlige sporingsdata. Konsulter altid en sundhedsprofessionel ved medicinske beslutninger, kostbegrænsninger relateret til helbredstilstande, eller hvis du er bekymret for din ernæringstilstand.