什麼是 AI Chat？
Nutrivine 的 AI Chat 是內建於應用程式的個人營養助理。詢問有關飲食的問題、拍攝餐點照片進行即時分析、以數據驅動的洞察探索您的營養歷史，並獲得可行的建議 -全部透過自然對話完成。
主要功能
個人化營養建議
AI 了解您的目標、飲食偏好以及您今天吃了什麼。從「我今天攝取了多少蛋白質？」到「為了達到我的巨量營養素目標，晚餐應該吃什麼？」 -獲得基於您實際資料的答案，而非通用建議。
食物照片分析
拍攝餐點照片或從相冊中選取，AI 將識別每種食品、估算份量，並顯示熱量和巨量營養素分析。您可以輕觸一下將識別的食品直接新增至日記。
資料查詢與洞察
詢問有關營養歷史的問題，AI 將分析您的追蹤資料以發現規律。回應可包含內嵌圖表和數據表格，幫助您視覺化每週蛋白質攝取、熱量模式或隨時間變化的微量營養素缺口等趨勢。
應用程式內導航
詢問 AI 如何在應用程式中執行某項操作，它會直接引導你前往。說「如何調整我的卡路里目標？」或「設定我的餐點提醒」，回應中就會出現一個導航按鈕，直接帶你前往正確的設定畫面。
智慧建議
不確定問什麼？聊天提供基於當前時間的情境感知建議選項 -早晨的早餐建議、傍晚的晚餐建議，以及中間的每日洞察提示。點選任何建議開始對話，或隨機切換獲取更多想法。
健康與穿戴裝置整合
如果您已連結 Apple Health、Health Connect、Garmin 或 Strava 等健康服務，AI 還會考慮您的活動資料 - 步數、消耗的卡路里、睡眠品質、心率、HRV 和恢復評分 - 為您提供全面的整體健康概況。這包括智慧卡路里調整（您的熱量目標會根據實際活動量調整）和睡眠感知的用餐時間建議。
運作方式
當您發送訊息時，AI 會分析您的問題以及本地營養資料，為您提供個人化的情境感知回應：
- 您的問題被傳送至我們的 AI 處理服務
- 相關背景來自您的本地資料（今日餐點、營養目標、健康指標、個人資料）被包含以個人化回應
- AI 生成回應，針對您的具體情況量身訂製
- 回應即時串流傳回給您
對於資料查詢，還有額外步驟：AI 生成在您裝置上本地執行的查詢，然後解讀結果，並在相關時以圖表或表格呈現。
使用哪些資料？
AI Chat 使用儲存在您裝置上的資料提供個人化答案：
- 今日食品記錄：您吃了什麼、熱量和巨量營養素
- 您的營養目標：熱量目標、巨量營養素比例、微量營養素目標
- 您的個人資料：年齡、性別、活動水平和生理指標
- 近期趨勢：飲食的每週平均值和規律
- 健康偏好：飲食目標、過敏、健康狀況和需避免的食品
- 健康指標：步數、消耗卡路里、睡眠、心率、HRV 和恢復評分（如已連結健康服務）
- 活動卡路里調整：如已啟用，您的熱量目標會根據實際活動量與估計基準進行調整
- 您的歷史：記錄連續天數、常用記錄食品和體重趨勢
管理對話
您的對話已儲存，可隨時查看。在聊天畫面中您可以：
- 搜尋過去的對話（按標題或內容）
- 釘選重要對話，使其始終顯示在頂部
- 分享對話（透過網頁連結，您可以隨時撤銷存取權限）
- 刪除不再需要的任何對話
您也可以對任何 AI 回應提供意見回饋（按讚或倒讚），或複製回應至剪貼簿。
免費版與 Premium 版
免費用戶每天在訊息、食物照片分析和資料查詢方面有使用次數限制，每天重置。Premium 用戶享有所有 AI Chat 功能的無限使用。
隱私與資料保護
您的隱私是我們的首要任務：
- 不共享個人資訊：您的姓名、電子郵件和位置絕不發送給 AI 提供商
- 營養資料匿名化：僅包含您問題所需的匿名營養背景，無任何識別細節
- 對話儲存在本地：聊天歷史存儲在您的裝置上
- 不用您的資料訓練：您的對話不用於訓練 AI 模型
- 您控制資料：隨時刪除任何對話
最佳使用技巧
- 具體說明：與其問「我應該吃什麼？」，不如問「500 卡路里以下高蛋白的晚餐有哪些？」
- 詢問您的資料：「本週我的鐵質攝取如何？」或「我攝取了足夠的纖維嗎？」
- 傳送照片：拍下餐點並問「這是什麼？」以立即識別食品
- 探索您的歷史：「過去兩週顯示我的熱量趨勢」或「哪幾天我達到了蛋白質目標？」
- 要求膳食計畫：「規劃明天的餐點以達到我的巨量營養素目標」
- 獲取替代品：「我可以吃什麼來代替米飯以減少碳水化合物？」
- 回顧您的一天：「評價我今天的餐點」或「我缺少哪些營養素？」
- 在應用程式中導航：「如何更改我的蛋白質目標？」、「帶我去餐點提醒」或「在哪裡記錄我的體重？」— AI 會為你開啟正確的畫面
重要說明
AI 的回應具有資訊性和教育性。它們基於一般營養科學和您的個人追蹤資料。如需醫療決定、與健康狀況相關的飲食限制，或若您對自己的營養狀況有疑慮，請務必諮詢醫療保健專業人員。