Mehr als nur Kalorien
Die meisten Ernährungs-Apps tracken nur Kalorien und grundlegende Makronährstoffe. Nutrivine erfasst 60+ Nährstoffe – darunter Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Fettsäuren – und gibt Ihnen so ein vollständiges Bild Ihrer Nährstoffaufnahme.
Was wird erfasst
Makronährstoffe
Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Zucker, gesättigte Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Transfette, Cholesterin
Vitamine
Vitamin A, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6, B7 (Biotin), B9 (Folat), B12, C, D, E, K
Mineralstoffe
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän, Jod
Weitere
Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, Aminosäuren, Koffein, Wasser
DRI-Ziele
Ihre Nährstoffziele basieren auf den Dietary Reference Intakes (DRI) – wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, die auf Ihr Alter, Geschlecht und Ihre Lebensphase (einschließlich Schwangerschaft und Stillzeit) personalisiert sind.
Fortschritt anzeigen
- Tagesansicht: Fortschrittsbalken für jeden Nährstoff
- Wochen-/Monatstrends: Muster im Dashboard über die Zeit verfolgen
- Nährstoffdetails: Tippen Sie auf einen beliebigen Nährstoff, um dessen Diagramm und Lebensmittelquellen zu sehen
- Datenfilter: wählen Sie, welche Tage in Ihre Diagramme und Statistiken einfließen - alle Tage, nur Tage mit Ernährungseinträgen oder nur als abgeschlossen markierte Tage
Tagesprofile
Mit Tagesprofilen (Premium) können Sie unterschiedliche Makroziele für verschiedene Tagestypen festlegen. Sie könnten beispielsweise ein "Ruhetag"-Profil mit weniger Kalorien und ein "Trainingstag"-Profil mit mehr Protein und Kohlenhydraten haben. Ihr Tagebuch, die Fortschrittsringe, Diagramme und Wochenberichte passen sich automatisch an das aktive Profil des jeweiligen Tages an.
Berichte
Erstellen Sie detaillierte PDF-Ernährungsberichte (Premium), um Ihre Ernährung über einen beliebigen Zeitraum zu überprüfen:
- Benutzerdefinierter Zeitraum: wählen Sie ein Start- und Enddatum
- Vollständige Nährstoffaufschlüsselung: Makros, Vitamine, Mineralstoffe und mehr
- Mit Arzt oder Ernährungsberater teilen: exportieren und senden Sie das PDF direkt