Sağlık Verilerinizi Bağlayın
Nutrivine, beslenme takibinizin fitness ve sağlık verilerinizle birlikte çalışması için favori sağlık platformlarınızla entegre olur. Bir kez bağlayın, verileriniz otomatik olarak senkronize edilsin.
Desteklenen Platformlar
- Apple Health (iOS): adımlar, aktif kaloriler, uyku, kalp atış hızı, dinlenme kalp atış hızı, HRV, vücut ağırlığı
- Health Connect (Android): adımlar, aktif kaloriler, uyku, kalp atış hızı, dinlenme kalp atış hızı, HRV, vücut ağırlığı
- Garmin: adımlar, aktif kaloriler, uyku, kalp atış hızı, dinlenme kalp atış hızı, HRV, stres, vücut kompozisyonu
- Strava: aktiviteler, aktif kaloriler, vücut ağırlığı
Aynı anda birden fazla platform bağlayabilirsiniz. Veriler çakıştığında Nutrivine, en doğru ölçümü seçmek için bir kaynak öncelik sistemi kullanır.
Neler Senkronize Edilir
- Adımlar: günlük adım sayısı gösterge panelinizde gösterilir
- Aktif kaloriler: aktivite yoluyla yakılan kaloriler
- Uyku: toplam uyku süresi ve kalitesi
- Kalp atış hızı: anlık ve dinlenme kalp atış hızı
- HRV: toparlanma takibi için kalp atış hızı değişkenliği
- Toparlanma puanı: HRV, dinlenme kalp atış hızı ve uyku kalitesini birleştiren 0-100 arası bir puan
- Aktiviteler: bağlı uygulamalarda kaydedilen antrenmanlar ve egzersizler
Aktif Kalori Ayarlaması
Etkinleştirildiğinde (premium), Nutrivine gerçek aktif kalorilerinizi (giyilebilir cihazınızdan) tahmini bazal seviyenizle karşılaştırır ve günlük kalori hedefinizi buna göre ayarlar. Çok aktif bir gün geçirdiyseniz kalori hedefiniz artar. Hareketsiz kaldıysanız azalır. Bu, beslenme hedeflerinizin gerçek aktivite düzeyinizle uyumlu kalmasını sağlar.
Uyku Bilinçli Öğün Zamanlaması
Uyku verileri mevcutsa, Nutrivine uyku kalitesine göre ilk öğün önerinizi kaydırabilir. Kısa veya kalitesiz bir gece uykusu, vücudunuza daha fazla toparlanma süresi vermek için ilk öğününüzü ileri itebilir.
Gizlilik
Sağlık verileriniz cihazınızda yerel olarak senkronize edilir ve saklanır. Asla Nutrivine sunucularına gönderilmez. Kalori ayarlaması ve uyku bilinçli zamanlama gibi özellikler tamamen telefonunuzda çalışır.